कोरफड ही एक बहुगुणी वनस्पति आहे .कोरफडीचे फायदे आपल्या शरीरसाठी खूप आहेत . कोरफड ही आरोग्यासाठी व सौंदर्‍यासाठी तितकीच उपयुक्त आहे . घरच्या घरी सहज लावता येते , आपण आपल्या बागेत किंवा एखाद्या कुंडीत सहजरीत्या कोरफड लाऊ शकतो . प्रत्येक घरात कोरफड ही वनस्पती लावली जाते म्हणून तिला घरगुती डॉक्टर असही म्हणतात . तरुण पिढी कोरफडीचा वापर हा चेहर्‍यावर लावण्यासाठी करतात . परंतु कोरफड केवळ त्वचेसाठी उपयुक्त नाही तर अनेक शरीरातील समस्या दूर करण्यासाठी वापरली जाते
परिचय : बाजारात मिळणार्‍या औषधामध्ये किंवा मोठ्या प्रमाणात वापरण्यात येणार्‍या क्रीम,तेल,शांपू अशा अनेक प्रकारच्या सौंदर्यप्रसादना मध्ये कोरफडीचा वापर करतात . यात भरपूर प्रमाणात पोषकतत्वे आहेत . व्हिटॅमिन A, व्हिटॅमिन B1, B2, B3, B4, व्हिटॅमिन C, फॉलिक अॅसिड, लोह (Iron), कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम याच प्रमाण खूप आहे तसेच कोरफडेमध्ये अँटिऑक्सिडंट, अँटी-इन्फ्लेमेटरी, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल, हायड्रेटिंग आणि डिटॉक्सिफाइंग असे बहुगुणी गुणधर्म आढळतात.
कोरफडीच्या सेवनामुळे होणारे फायदे
1) पचन सुधारते –
कोरफडीमध्ये नैसर्गिकरीत्या enzymes असतात जे अन्नाचे पचन जलद होण्यासाठी मदत करतात . ज्यांना नेहमी पित्त , पोट साफ न होणे , किंवा गॅसेस च त्रास होतो त्यांनी सकाळी रिकाम्या पोटी कोरफडीचा रस घेतल्यास पचन क्रिया सुधारते
2) रोगप्रतीकारकशक्ति वाढते –
कोरफडीमध्ये अॅंटीओक्सीडंटस, जीवनसत्व ई यासारखे घटक उपलब्ध असतात , या घटकामुळे शरीरातील पेशींना संरक्षण मिळते आणि हानिकारक फ्री रॅडिकल्स कमी करतात . यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते .
3) मधुमेह नियंत्रण –
कोरफडीमुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते , आणि शरीरातील इंसुलिन नीट काम करते अस संशोधनात दिसून आल .
4) वजन कमी होण्यास मदत होते –
कोरफडीच्या रसामुळे आपल पचन सुधारते आणि त्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यास मदत करते . या कोरफडीच्या रसामुळे मेटाबोलीक रेट वाढून वजन घटते .
5) डिटॉक्सिफिकेशन –
कोरफडीचा रस शरीरातील घाण व टॉक्सिन्स बाहेर टाकून पचन सुधारतो, यकृत व रक्त शुद्ध करतो. तिच्यातील अँटिऑक्सिडंट्स त्वचा निरोगी ठेवतात आणि आजारांची शक्यता कमी करतात
त्वचेसाठी कोरफडीचे फायदे
- कोरफडीचा जेल त्वचेला नैसर्गिक ओलावा देतो, त्यामुळे त्वचा मऊ आणि तजेलदार दिसते.
- नियमित वापरामुळे पिंपल्स कमी होतात आणि चेहऱ्यावरील डाग हळूहळू फिके होतात.
- उन्हामुळे होणारी जळजळ, रॅशेस आणि काळेपणा कमी करण्यासाठी कोरफड उपयुक्त आहे.
- यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला तरुण ठेवतात व सुरकुत्या कमी होण्यास मदत करतात.
- जखम किंवा भाजल्यावर कोरफडीचा जेल लावल्यास त्वचेला थंडावा मिळतो आणि जखमा लवकर भरतात.
काळजी घ्या : कोरफड वापरताना लक्षात ठेवावयाच्या गोष्टी
कोरफडीचे फायदे खूप आहेत पण तिचा वापर करताना काही बाबींची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. चुकीच्या प्रमाणात किंवा अयोग्य पद्धतीने सेवन केल्यास तिचे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
1. अति सेवन टाळा
कोरफडीचा रस किंवा जेल अतिप्रमाणात घेतल्यास पोटात मुरडा येणे, जुलाब होणे किंवा पोटदुखी अशी समस्या निर्माण होऊ शकते. दररोज जास्तीत जास्त २ ते ३ चमचे रस पुरेसा असतो.
2. गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी काळजी
कोरफडमध्ये नैसर्गिक लेक्सेटिव्ह (विरेचक) घटक असतात, जे गर्भाशयावर परिणाम करू शकतात. त्यामुळे गर्भवती महिलांनी कोरफडीचा रस डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेऊ नये. स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठीही हेच नियम लागू होतात, कारण त्याचा परिणाम बालकावर होऊ शकतो.
3. अॅलर्जी असलेल्यांनी चाचणी करूनच वापरावा
काही लोकांना कोरफडीतील घटकांमुळे त्वचेवर खाज, लालसरपणा किंवा पुरळ येऊ शकतो. म्हणून पहिल्यांदा वापरताना थोडासा जेल हातावर लावून १५–२० मिनिटे पहा. काही प्रतिक्रिया आली नाही, तरच नियमित वापर सुरू करा.
4. औषधे घेत असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
जर तुम्ही मधुमेह, रक्तदाब, यकृत किंवा हृदयविकारासाठी औषधे घेत असाल, तर कोरफड सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कोरफडीतील काही घटक औषधांच्या परिणामांवर परिणाम करू शकतात.
5. ताजेपणा महत्त्वाचा आहे
बाजारातील रेडीमेड कोरफड रस किंवा जेलमध्ये अनेकदा प्रेझर्व्हेटिव्ह्ज आणि कृत्रिम रंग मिसळलेले असतात. शक्यतो ताज्या पानांमधून तयार केलेला नैसर्गिक जेल किंवा रसच वापरा.
6. लहान मुलांसाठी मर्यादित वापर
लहान मुलांच्या त्वचेवर कोरफड लावण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. विशेषतः उघडी जखम, रॅश किंवा अॅलर्जी असल्यास वापर टाळा.
